C'est dans les années 1940, au sein des clubs de gymnastique artistique de l'ex-URSS, que se développa ce sport. Au fur et à mesure, elle s'est révélée comme une activité de compétition à part entière.

En 1964, le premier championnat national soviétique fut organisé à Moscou, il fut rapidement imité par d'autres nations européennes.

Par la suite, la Bulgarie sera à l'initiative des premières rencontres internationales en 1961.

Un an plus tard, la Fédération Internationale de Gymnastique homologue officiellement la GRS, en tant que sport de compétition chez les femmes.

En 1963, les premiers Championnats du Monde de "Gymnastique Moderne" attirent à Budapest 28 athlètes représentant une dizaine de pays. La soviétique Ludmila Szavinkova devient la première championne du monde de la discipline.

L'Europe attendra 1968 pour voir ses premiers championnats se dérouler à Madrid.

En 1983, la France accueille à son tour, pour la première fois, les Championnats du Monde à Strasbourg.

La discipline devient olympique l'année suivante lors des JO de 1984. Elle l'est devenue pour les ensembles aux JO de 1996.


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Cinq engins sont utilisés par les gymnastes dans leur chorégraphie : la corde, le cerceau, le ballon, les massues et le ruban, qui doivent continuellement être maniés par la gymnaste. Il n'y a pas d'engin à proprement parler plus "difficile" que les autres, chacun possédant ses spécificités.

Les gymnastes les plus jeunes pourront effectuer des enchaînements au "main libre", c'es-à-dire qu'elles n'utilisent pas d'engin. Les manipulations habituellement effectuées avec les engins seront remplacés par des éléments techniqes (sauts, pivots, souplesses, équilibres) et par des passages chorégraphiés.




- BALLON

Poids : 400 g minimum
Diamètre : de 18 à 20 cm

Le ballon permet à la gymnaste de mettre en avant sa grâce et sa douceur. L'élément corporel dominant doit être la Souplesse.

Le ballon est un engin difficile à manipuler car il ne doit jamais être agrippé, mais toujours en équilibre sur la main de la gymnaste. Il peut également rouler sur son corps, au sol, rebondir ou encore être lancé au dessus de la gymnaste.

- CORDE

Taille : Adaptée à la morphologie de la gymnaste
Ne possède pas de poignée, mais la gymnaste a la possibilité de faire un ou deux nœuds à chaque extrémité.

La corde permet à la gymnaste de montrer son dynamisme et son endurance ! L'élément corporel dominant doit être le Saut.

La corde est un engin très interessant car elle permet beaucoup d'originalité dans les manipulations, mais elle est cependant plus fatiguante et physique que les autres engins, car il faut être dynamique et tout le temps en mouvement.

- MASSUES

Taille : Entre 40 et 50 cm
Poids : 150 g chacune minimum
Matière : Bois ou synthétique, elles peuvent être recouvertes d'adhésif coloré.


Les massues permettent à la gymnaste de montrer son dynamisme, mais également sa capacité à utiliser ses deux mains. En effet, la gymnaste possède le plus souvent une massue dans chaque main. L'élément corporel dominant doit être l'Equilibre.

Cet engin est assez impressionnant pour la jeune gymnaste car lorsque les manipulations (moulinets, petits cercles,...) sont mal réalisées, il est facile qu'une massue heurte un bras ou une jambe ce qui a pour effet le plus souvent de faire un bleu. Mais lorsque la gymnaste apprend à vivre avec cet engin, elle comprend rapidement que les massues sont l'engin le plus adapté à l'expression de sa personnalité.

- RUBAN


Baguette (ou hampe) :

Taille : de 50 à 60 cm de long pour moins d' 1 cm de circonférence
Matière : Bois, bambou, plastique ou fibre de verre

Ruban :

Matière : Satin ou tissu non amidoné
Taille : entre 6 et 7 m de longueur pour 4 à 6 cm de largeur
Poids : 35 g minimum


Le ruban permet à la gymnaste d'exprimer sa grâce dans des mouvements amples et précis. Il doit toujours être en mouvement. C'est souvent l'engin préféré des spectateurs. L'élément coporel dominant doit être le Pivot (tour sur une jambe).

Le ruban est le plus gracieux des engins mais il est aussi le plus difficile à manipuler. En effet, les 6 ou 7 mètres que mesure le ruban impliquent souvent des nœuds lorsque les mouvements de la gymnaste ne sont pas assez amples.

- CERCEAU

Poids : 300 g minimum
Diamètre : entre 80 et 90 cm
Matière : Bois ou plastique. Il peut être recouvert de ruban adhésif coloré.

Le cerceau est le plus complet des engins : tous les éléments coporels doivent être équilibrés durant l'enchainement (souplesses, pivots, sauts et équilibres).


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Col : Partie étroite des massues.

Corps : Partie large d'une massue.

Exercice d'ensemble : Nom donné aux cinq gymnastes effectuant un exercice ensemble en utilisant le même engin ou deux engins différents.

Lancer autour de l'axe : Lancer au cerceau avec ce dernier tournant autour de son axe horizontal.

Lancer boomerang : Lancer du ruban accompagné de l'échappé de la baguette lors duquel la gymnaste rattrape l'extrémité du ruban et effectue un mouvement en arrière afin de faire revenir la baguette sur elle.

Rétro : Action de faire rouler le cerceau dans une direction pour le faire revenir vers la gymnaste.

Serpentin : Mouvement du ruban qui ressemble au mouvement du serpent lorsqu'il rampe.

Spirale : Mouvement de rotation continuel effectué par le corps ou par un engin.

Tête : Petite boule sur la plus petite extrémité de la massue et dont le diamètre est de 30 mm maximum.

Plan : Surface imaginaire sur laquelle les mouvements sont exécutés ; il peut s'agir d'un plan latéral, frontal, horizontal ou diagonal.

Plan diagonal : Surface imaginaire dont l'angle est de moins de 90° par rapport au sol, sur laquelle les mouvements sont effectués.

Plan horizontal : Surface imaginaire située au même niveau que le sol sur laquelle les mouvement sont exécutés.

Plan latéral : Surface imaginaire située sur les côtés du corps, et parallèlement à celui-ci, sur laquelle les mouvements sont exécutés.

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Un enchainement de gymnastique rythmique peut être réalisé individuellement, en duo, ou en équipe de 3 à 6 gymnastes. Il doit durer entre 1 minute 30 ou 2 minutes 30 et être accompagné de musique (sans paroles excepter ls DC4, ensemble qui utilise tout les engins et qui peut avoir un nombre important de gymnastes).

Chaque enchainement est noté de la manière suivante : la note finale est donnée par la note d'Exécution (sur 10 points) ajoutée à la moyenne arithmétique des notes d'Artistique (sur 10 points) et de Difficulté (sur 10 points également). Le total est noté sur 20 points.

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